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反渗透设备告诉您，喝水也有小“心机”
我们都知道喝水的重要性，但是喝水也是有讲究的。今天反渗透设备小编和大家一起来分享下吧
少量多次喝水养人。当我们感觉口渴的时候在喝水，其实已经晚了。有研究结果表明，每天喝下2000-2500毫升即8杯水。其实喝水和我们吃饭一样，提倡“多次少饮”，当我们喝水太快太急会把很多空气一起吞下去，容易引起打嗝或者腹胀。反渗透设备小编有一个好习惯，水不离身，夏天瓶装水，冬天保温杯，时不时喝上一口，先将水含在口中，再缓缓喝下，让身体慢慢消化。
什么时间喝水也有讲究。晚上人体流失的水分约有450毫升，早晨起床后需及时补充。我们起床时是新一天身体开始运作的关键时刻，喝水时空腹，以小口小口地缓慢喝下一杯温水，上午10点和下午3点左右饮水，可以有效补充汗水和尿液等排泄流失的水分，体内囤积的毒素也可以顺利排出。而且晚上8点左右饮水也是比较合适的，因睡眠时血液浓度增高，饮水可冲淡血液，加速血液循坏。
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